Petr Kaizr. Super Fitko, kvalitní vybavení, dostatek strojů, činek, os, a kotoučů, takže si perfektně zacvičí každý kdo přijde. Příjemný kolektiv, obsluha a Majitel Václav Horák vždy rád pomůže. Rozhodně doporučuji.
Řeč je o tom, jestli může člověk cvičit každý den. Na tuto problematiku se podíváme z několika pohledů a zahrneme mezi ně jak cvičení jen s vlastní váhou, tak cvičení s přidaným závažím.
Asi není v našich silách se v tomto článku věnovat úplně všem cvikům, které byste v pohodlí domova mohli cvičit. Vybrali jsme ty nejzákladnější a nejintenzivnější, díky kterým může být vaše snaha o lepší formu jednodušší. Pamatujte však, že každý z cviků byste měli opakovat minimálně v poměru 10
Když lidé slyší “cvičení s vlastní vahou”, velká část z nich si řekne panáci, angličáci, dřepy s výskokem a práce na hbitosti. I když na těchto cvicích není nic špatného, ráda bych, aby když se řekne “cvičení s vlastní vahou”, si každý řekl SÍLA. Všechny nás přitahuje železo a zvedání zátěže, ale co když je …
lekce probíhá pod dohledem instruktorky, která dohlíží na správné provedení. zábava a cvičení za zvuků motivační hudby. zlepšuje koordinaci a zpevňuje střed těla. pravidelné cvičení jumpingu redukuje celulitidu. cvičení v kolektivu s dobrou atmosférou. lekce se konají téměř v každém městě.
Naše 5minutovky jsou pro všechny časově vytížené. Pro mnoho z nás je obtížné si najít na sebe čas a cvičení jde často stranou. Každý den máme milion povinností, které nám nedovolí vydechnout. Proto jsme s Dančou natočili několik krátkých videí, které nejsou delší, než 10 minut. Přejít na videa.
AauWH. xgxg8j2u38.pages.dev/22xgxg8j2u38.pages.dev/411xgxg8j2u38.pages.dev/221xgxg8j2u38.pages.dev/46xgxg8j2u38.pages.dev/485xgxg8j2u38.pages.dev/474xgxg8j2u38.pages.dev/76xgxg8j2u38.pages.dev/502
cvičení s vlastní vahou každý den
